Popis:
Podrobne popisuje tréningové zostavy, veslovanie, nohy v popruhoch, zostavy s krátkou a dlhou debnou, plié, zostavy na precvičenie strednej časti chrbta, cvik Stovka (Hundred), Slon (Elephant), masáž brucha, naťahovanie kolien a mnoho iných cvikov. Každé cvičenie je rozdelené nasledovne: cieľ, začiatočná poloha, úkon, cieľový sval, sledovacie body a kontraindikácie a ďalej sú popísané rôzne obmeny a zvyšovanie náročnosti. Obrázky s popisom jednotlivých krokov pomáhajú cvičenia dobre pochopiť. Návod je v hrebeňovej väzbe, ktorá uľahčuje nastavenie strán pri inštruktáži. Inštruktorská kniha je komplexným manuálom pre profesionálov z oblasti fitness, ako aj pre fitness nadšencov. Cieľom je prehĺbiť vedomosti jednotlivcov a doviesť ich k pochopeniu všetkých cvikov.
Hasonló termékek
Stabilitás Párna pumpával (35cm)
29
(29 + DPH)
Podložka Stability Cushion je ideálnou pomôckou na zlepšenie rovnováhy a držania tela; pri cvičením môžete na nej kľačať alebo sedieť a zvýšiť tak náročnosť svojho tréningu, čo pomáha budovať silu trupu a vyformovať brušné svalstvo. Je vynikajúca aj keď sedíte a pracujete za stolom; podložka je „nestabilná“ a tým, že na nej sedíte, núti svalstvo trupu pracovať a stimuluje reflexy na udržanie rovnováhy, takže cvičíte, aj keď len sedíte.
Csukló/Boka Súlyok (2 x 1kg)
26
(26 + DPH)
Závažia na zápästia a členky značky Fitness-Mad obsahujú dvojbodový systém zapínania na zabezpečenie pohodlného pripevnenia bez trenia. Neobsahujú žiadne pracky, ktoré by sa prilepili na kožu a ich hmotnosť je rovnomerne rozložená na zabezpečenie čo najväčšieho pohodlia. Závažia sa ľahko pripínajú na zápästia aj členky a zvyšujú intenzitu tréningov.
Guggolószalag (3 db)
35
(35 + DPH)
A guggolószalagok nagyszerű módja a farizmok és a lábizmok építésének.
Neoprén Csukló/Boka Súlyok (2 x 2 kg)
24
(24 + DPH)
Ez a Fitness-Mad neoprén csukló- és bokasúlypár ergonomikus kialakítású, hogy kényelmes illeszkedést biztosítson az edzés közben.
Egyensúlyozó félgömb
22
(22 + DPH)
Zvýšte svoju koordináciu, zlepšite rovnováhu a posilnite trup pomocou polguľovej balančnej podložky značky Fitness-Mad. Podložka je navrhnutá tak, aby posilňovala svalstvo trupu, ako napríklad brušné svalstvo, chrbát a panvu, a to zahrnutím podložky do rôznych cvikov s vlastnou hmotnosťou, pričom zároveň pomáha zlepšiť vašu rovnováhu, čo je nápomocné aj pre formovanie postavy a správne držanie tela.
Csukló/Boka Súlyok (2 x 0.5kg)
20
(20 + DPH)
Závažia na zápästia a členky značky Fitness-Mad obsahujú dvojbodový systém zapínania na zabezpečenie pohodlného pripevnenia bez trenia. Neobsahujú žiadne pracky, ktoré by sa prilepili na kožu a ich hmotnosť je rovnomerne rozložená na zabezpečenie čo najväčšieho pohodlia. Závažia sa ľahko pripínajú na zápästia aj členky a zvyšujú intenzitu tréningov.
Neoprén Csukló/Boka Súlyok (2 x 1 kg)
18
(18 + DPH)
Ez a Fitness-Mad neoprén csukló- és bokasúlypár ergonomikus kialakítású, hogy kényelmes illeszkedést biztosítson az edzés közben.
Duo Ab Kerék
18
(18 + DPH)
Posilnite si svalstvo trupu a vypestujte si „tehličky“ pomocou kolieska Duo Ab Wheel značky Fitness-Mad. Vďaka dizajnu s dvoma kolieskami poskytuje väčšiu stabilitu a možnosť cvičiť na akejkoľvek hladkej podlahe. Je ľahké a prenosné a vďaka ideálnej veľkosti sa zmestí aj do vaku do fitness centra.
Recenzie
Pre tento produkt zatiaľ nebola napísaná žiadná recenzia.