Jóga

Úgy gondoljuk, hogy sajnos már mindannyiónknak volt alkalma megtapasztalni a következők egyikét: stressz, álmatlanság, levertség, fáradtság, vagy akár depresszió. Ha szeretnénk megoldást találni gondjainkra, akkor a legelső dolgunk, hogy észleljük ezeket, majd ez után jön a változtatni akarás. Ha ezt a kettőt kipipálhatjuk, akkor jöhet a számunkra ideális megoldás megtalálása.

A pilatest és a jógát gyakran egy kategóriába sorolják, de valójában ez két teljesen különböző edzés forma. Úgy gondoltuk, hogy ebben a blog bejegyzésben tisztázzuk a felmerülő kérdéseket.

A pilates és a jóga sokban hasonlít, de egyben különbözik is. A legalapvetőbb hasonlóságok például, hogy mindkettőt lehet egyedül is de csoportosan is végezni, mindkettőt lehet matracon végezni, viszont a pilates gyakorlatokhoz használható eszközök és speciális gépek skálája jóval szélesebb, mint a jógáé.

Mind a pilates és a jóga is egy erős elme-test kapcsolat kiépítésére koncentrál, azonban a pilates gyakorlatok az optimális egészség eléréséhez inkább az erő és a rugalmasság kiegyensúlyozására, a mozdulatok finomítására és a testtartás javítására törekszik ellentétben a jógával, ami a légzés technikájára, a test erősítésére és rugalmasságára fókuszál. A pilatest rehabilitációs eszközként is gyakran használják, míg a jógát nem.